Existe um motivo para você se sentir assim — e existe um caminho para sentir diferente

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia do Esquema (TE) há 18 anos, Alessandra Cristina acompanha pessoas na compreensão da raiz da própria dor e na construção, na prática, de um novo jeito de sentir.

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Você se reconhece aqui?

O que muita gente sente — mas não sabe como nomear

Você acorda cansado sem ter feito nada. As coisas que antes te faziam feliz não têm mais o mesmo sabor. Isso tem nome, tem tratamento, e tem saída.

😮‍💨

Dorme e acorda cansado. Levantar da cama já parece um esforço enorme, mesmo nos dias em que nada aconteceu.

🌫️

Aquela sensação de vazio — não é tristeza exatamente, é como se a vida tivesse perdido o sabor. Tudo parece cinza.

🔁

Repete os mesmos padrões em relacionamentos e reage sempre do mesmo jeito, mesmo sabendo que não funciona.

💭

A mente não desliga. Preocupação e pensamentos acelerados tomam conta antes de dormir e logo ao acordar.

Sobre a especialista

Alessandra Cristina

Psicóloga Clínica · CRP 06/94610

Há 18 anos, sento na mesma cadeira que você imagina agora: a de quem escuta. Cada pessoa que chega até mim traz uma história diferente, mas o desejo é sempre parecido — sentir que dá pra viver de um jeito mais leve. É isso que me move todos os dias.

Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia do Esquema (TE), abordagens com eficácia científica comprovada, conduzidas com escuta atenta, ética e acolhimento. Atendo em consultório próprio em Caraguatatuba e por videochamada para todo o Brasil.

Terapia Cognitivo-Comportamental Terapia do Esquema 18 anos de atuação clínica Atendimento humanizado

18 anos de experiência clínica

Como funciona

Sua jornada terapêutica em três passos

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Sessão de acolhimento

Uma conversa inicial para entender sua história, suas necessidades e definir os objetivos do processo.

Acompanhamento contínuo

Sessões regulares com plano terapêutico personalizado, baseado em TCC e Terapia do Esquema.

Dúvidas frequentes

Perguntas frequentes

Trabalho principalmente com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia do Esquema (TE), abordagens com eficácia comprovada cientificamente para tratar ansiedade, depressão, padrões de relacionamento e questões emocionais mais profundas.

Sim. Estudos mostram que a psicoterapia online, quando conduzida com a mesma seriedade e técnica, apresenta resultados equivalentes ao atendimento presencial — com a vantagem da flexibilidade de horário e local.

As sessões têm 50 minutos de duração. A frequência recomendada é semanal, especialmente no início do processo, podendo ser ajustada conforme sua evolução terapêutica.

O atendimento é particular. Caso seu convênio ofereça reembolso, posso emitir recibo para que você solicite o ressarcimento junto ao seu plano.

A primeira sessão é dedicada ao acolhimento: conversamos sobre sua história, suas queixas e expectativas, para juntas montarmos um plano terapêutico alinhado aos seus objetivos.

O consultório fica localizado em região central de Caraguatatuba, com fácil acesso e estacionamento próximo. O endereço completo é enviado após a confirmação do agendamento.

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